이탈리아 닭 손가락

이탈리아 닭 손가락
레시피 이탈리아어 닭 손가락 주위에 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 40 분. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 220 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,닭 가슴살 입찰,조미료,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 바삭한 이탈리아 치킨 핑거, 요리 창조:이탈리아 베이컨 포장 닭 손가락,및 닭 손가락 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 15 인치 팬 스프레이. 중간 크기의 그릇에 닭고기와 계란을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
프라이팬프라이팬
2
재 밀봉 가능한 식품 저장 비닐 봉지에 비스퀵 믹스와 이탈리아 조미료를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 조미료이탈리아 조미료
베이킹 믹스베이킹 믹스
흔들흔들
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
닭고기 추가;봉지를 밀봉하고 흔들어 치킨을 비스퀵 혼합물로 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 믹스베이킹 믹스
전체 치킨전체 치킨
흔들흔들
4
냄비에 단일 레이어에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
버터로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
6
구워 발견 14 에 16 분,후 닭을 돌려 6 분,닭고기는 외부에 갈색과 선명 더 이상 중앙에 분홍색 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
담그기 위해 파스타 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수8
잡지