이맘 바일 디 바베큐 양고기&차지 키

이맘 바일 디 바베큐 양고기&차지 키
바베 큐 양고기와 차지 키 이맘 바 일디 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $6.47 서빙 당,이 조리법 커버 54% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 735 칼로리, 단백질 91 그램,및 지방 29 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 파프리카,토마토,계피,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 80 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 45 분. 함께 숟가락 점수 98%,이 요리는 최고입니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 엔진의 이맘 바일디, 제사장은 기절했다(이맘 바일 디),및 고기없는 월요일:토마토와 터키 가지 캐서롤(이맘 바일 디).

지침

1
열 오븐 190/170 팬/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
가지를 세로로 반으로 자르고 살 쪽을 깊게 채점하고 올리브 오일의 좋은 층으로 솔질하고 베이킹 시트에 올려 놓습니다. 20 분 동안 또는 육체가 충분히 부드러워 질 때까지 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
3
부드러워 질 때까지 약간의 기름에 양파를 볶고 마늘과 계피를 넣고 1 분 동안 볶습니다. 가지 처리 할 수있을만큼 멋진 일단,센터를 특종. 대략 살을 자르고 양파에 첨가하십시오. 토마토를 반으로 자르고 씨앗과 주스를 그릇 위에 놓인 체에 넣은 다음 살을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
팬에 다진 토마토를 추가하고 좋은 부드러운 때까지 10 분 동안 모든 것을 요리.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
필요한 경우 기름을 조금 더 넣으십시오. 끝에 산란을 위해 조금 남겨두고 파슬리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
6
가지 반쪽을 베이킹 접시에 놓고 그 사이에 토마토 혼합물을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
7
토마토에서 주스를 통해 부어,더 올리브 오일 이슬비와 빵 30 분 가지가 붕괴 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
한편,차지 키 재료를 함께 섞어 작은 서빙 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
차치키차치키
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
9
양고기에 소금,후추,파프리카 한 꼬집으로 간을합니다. 철판,그릴 또는 바베큐 각면에 3 분 동안 또는 지방이 멋지게 갈색이 될 때까지 서빙 접시에 넣고 레몬 반쪽을 짠다. 파슬리와 함께 가지를 뿌린 다음 양고기와 차지 키와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
차치키차치키
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
레몬 껍질레몬 껍질
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙6
건강 점수100
잡지