으깬 감자와 토마토 양파 나타나서 찐 송아지 정강이

으깬 감자와 토마토 양파 나타나서 찐 송아지 정강이
으깬 감자와 토마토 양파 나타나서 찐 송아지 정강이는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $7.43 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 592 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 20 그램. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 추수 감사절 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 양파를 선택,고기 크로스 컷 송아지 정강이,같은 유콘 골드와 같은 노란색 살이 감자,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로즈마리 찐 양고기 정강이와 쉬운 마늘 으깬 감자, 찐 송아지 정강이,및 와인 찐 송아지 고기 정강이.

지침

1
오븐을 300 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
양파를 1/4 인치 두께의 고리로 자릅니다. 분기 토마토 길이. 소금과 후추로 뼈와 계절에 부착 된 고기를 유지하기 위해 부엌 문자열로 안전하게 각 생크를 묶어. 오븐 방지 5~6 쿼트 무거운 주전자에서 한 층에 생크를 넣을 수있을만큼 충분히 넓습니다 양파와 토마토를 함께 던지고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
토마토토마토
양파양파
뼈
고기고기
당신이 사용할 장비
부엌 꼬기부엌 꼬기
3
정강이를 추가하고 오븐 중간에 뚜껑을 덮고 약 3 시간 정도 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
1
감자 껍질을 벗기고 약 2 인치 조각으로 자릅니다. 4 쿼트 주전자에 2 인치 차가운 소금 물 감자를 커버 하 고 부드러운,약 25 분 때까지 끓인다. 감자 요리 물 1/2 컵을 예약하고 소쿠리에 감자를 배출하십시오. 감자를 주전자에 넣고 버터와 1/4 컵의 예약 된 요리 용 물. 매끄러운 때까지 감자 치와 매쉬 감자 혼합물,소금과 후추로 원하는 일관성,그리고 계절에 도달 할 수있는 충분한 조리 물 남은 추가. 정강이와 감자는이 시점까지 만들 수 있습니다 2 앞서 일 및 냉각,폭로,별도로 냉장되기 전에,덮여. 계속하기 전에 생크와 감자를 재가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
감자감자
버터버터
물
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
소쿠리소쿠리
2
정강이,양파 및 토마토를 슬롯 형 스푼으로 플래터에 옮기고 느슨하게 덮고 따뜻하게 유지하십시오. 약 1 컵,약 5 분으로 줄어들 때까지 끓인 액체를 끓입니다. 소금과 후추로 계절 나타나서.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
토마토토마토
양파양파
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
3
생크,양파,토마토를 으깬 감자와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
토마토토마토
양파양파
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수67
잡지