육포

육포
육포는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.74 입니다. 1 회 제공 포함 738 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방. 이 음식 조리법네트워크에는 9 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 액체 연기의 혼합물,우스터 셔 소스,간장,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 89 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 육포,카우보이 스타일 육포, 사슴 고기 육포,및 박과(돼지 육포).

지침

1
이 절단 쉬울 수 있도록,1 시간 동안 냉장고에 고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
2
인간적으로 가능한 한 얇은 곡물과 고기를 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
다시 봉합 가능한 비닐 봉지에 소금물 재료를 바로 섞습니다(큰 플라스틱 용기 안에 가방을 넣으면 더 쉽게 만들 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
4
고기 스트립을 소금물에 넣으십시오. 매리 네이드가 그 주위에 고르게 분포되도록 고기를 움직입니다. 인감 가방,인간적으로 가능한 한 많은 공기를 밖으로 작동.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
5
플라스틱 용기에 가방을 평평하게 놓고 3~6 시간 동안 냉장 보관하십시오.
6
소금물에서 고기를 제거하고 냉각 랙에 배수하십시오. 소금물을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
7
고기는 블로로 하드 내부 건조 장소 그것 인 경우 3000 매체에 팬을 설정. 밤새 또는 적어도 12 시간 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
8
당신은 블로하드의 소유 자신을 찾을 수없는 경우 3000,오븐 랙에 직접 스트립을 배치.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
가장 낮은 조정에 열 오븐은 열려있 문을 붙들 위하여 쐐기로 포일의 한방울을 이용한다.
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
밤새 오븐 건조 또는 고기가 원하는 일관성에 도달 할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
11
30 40 년간 또는 솜털 모양 재료가 그것에 성장하는 것을 시작할 때까지 차가운 어두운 장소에 있는 지퍼 정상 부대 또는 단지에 있는 상점.
난이도전문가
준비 완료16 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수14
접시 종류사이드 디시
잡지