육지와 바다 케밥

육지와 바다 케밥
Land and Sea Kabobs는 글루텐 프리, 유제품 프리, 전체 30개, 2인분의 케톤 생성 레시피입니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 294칼로리 , 단백질 25g , 지방 18g이 함유되어 있습니다. 1회 제공량당 $2.2의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다 . 소수의 사람들만이 이 조리법을 만들었고 그 중 한 명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 카놀란 오일, 카레 가루, 마늘 정향, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 44%라는 확실한 점수를 얻었습니다. Land and Sea Salad , Land and Sea White Meat Version of Surf and Turf 및 In a land of Peanut Butter 와 비슷한 요리법을 시도해 보세요.

지침

1
두 개의 금속 꼬치나 물에 담근 나무 꼬치에 돼지고기, 파인애플, 자두를 번갈아 꿰어 넣습니다. 꼬치 2개에 파파야와 새우를 번갈아가며 꽂습니다. 작은 그릇에 나머지 재료를 섞습니다. 따로.
당신이 필요로하는 성분
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
일반 파인애플일반 파인애플
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
손잡이가 긴 집게를 사용하여 종이 타월에 식용유를 적셔 그릴 랙에 살짝 코팅합니다. 덮은 케밥을 중간 불로 굽거나 불에서 4인치 정도 굽습니다. 8~12분 동안 또는 돼지고기 육즙이 맑아지고 새우가 분홍색으로 변할 때까지 뒤집으면서 라임 혼합물을 자주 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수10
잡지