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유카테칸 치킨과 라임 스프

유카테칸 치킨과 라임 스프
유카테칸 치킨과 라임 수프는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 443 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 $2.9 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 라임 제스트,올리브 오일,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 유카테칸 라이스 샐러드, 유카테칸 토스타다스(살부츠),및 유카테칸식 돼지고기 비슷한 요리법.

지침

1
큰 스튜 냄비안에 장소 닭 가슴살 그리고 주식;고열에 종기에 가져오십시요. 탈지 및 정상에 상승 어떤 거품을 폐기합니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
코셔 소금 1 티스푼과 다음 3 가지 재료를 추가합니다. 열을 줄이고 30 분 또는 닭고기가 부드럽고 요리 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
닭을 접시에 옮깁니다. 아주 정밀한 스트레이너를 통해서 주식을 긴장시키고,고체를 버리고,정상에서 어떤 지방질든지 떨어져 탈지하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
4
닭 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,피부를 제거하고,뼈에서 고기를 잡아 당깁니다. 피부와 뼈를 버리고 닭고기를 조각으로 자릅니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
5
중간 낮은 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
6
양파,갈은 후추,남은 코셔 소금 1 작은 술을 넣고 가끔 저어 주면서 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
7
피망을 추가하십시오;5 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
8
토마토,키 라임 제스트 및 주스,예약 된 파쇄 된 닭고기 및 닭고기 육수를 추가합니다. 높은 열을 통해 종기에 가져와. 열을 줄이고 약 10 분 동안 끓입니다. 6 개의 그릇에 수프를 나누고 원하는 경우 세라노 칠레와 나머지 재료를 각각 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
고추기름(고추기름) 3/4컵고추기름(고추기름) 3/4컵
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
난이도전문가
준비 완료58 m.
서빙6
건강 점수22
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류수프
행사가을겨울
이탈리안 드레싱을 곁들인 탑 브라스 토스 샐러드
구운 새우 스캠피
세 고추 코울슬로
구운 옥수수와 아보카도 딥
열대 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 엔젤 푸드 케이크
브로콜리 베이컨 샐러드
오렌지 글레이즈드 베이컨
글레이즈드 베이컨
크랜베리 사과 토핑
아시안 스프링롤
관련 조리법
이탈리안 드레싱을 곁들인 탑 브라스 토스 샐러드
구운 새우 스캠피
세 고추 코울슬로
버터스카치, 마시멜로 플러프, 마카다미아 너트 또는 스페인 땅콩 선데
잡지
이탈리안 드레싱을 곁들인 탑 브라스 토스 샐러드
구운 새우 스캠피
세 고추 코울슬로
변신 벨벳 새우
구운 베리를 곁들인 머랭 샹티이
그린빈 앤 콘 베이크
구운 옥수수와 아보카도 딥
콜리플라워와 시금치를 곁들인 파케리 파스타
생강 오렌지 당근
개별 복숭아 거꾸로 케이크