유약 콘월 어 암탉

유약 콘월 어 암탉
유약 콘월 어 암탉 주위에 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 535 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 36 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마가린,콘월 어 암탉,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 유약 콘월 어 암탉, 유약 콘월 어 암탉,및 오렌지 유약 콘월 어 암탉.

지침

1
암탉에서 내장을 제거;다른 사용을 위해 예약. 차가운 흐르는 물 아래에서 암탉을 헹구고 두드려 말립니다. 전기 칼을 사용하여 각 암탉을 세로로 반으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬 랙에 암탉을 놓고 측면을 아래로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
3
작은 냄비에 젤리와 다음 9 가지 재료를 넣고 잘 저어주세요. 끊임없이 약동,종기에 가져와. 쿡,끊임없이 약동,1 분.
당신이 필요로하는 성분
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
4
열을 제거하고 따로 보관하십시오.
5
암탉에게 1/2 티스푼의 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
6
녹은 마가린으로 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
7
350 에서 20 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
8
젤리 혼합물의 절반으로 암탉을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
9
추가 45~50 분 또는 완료 될 때까지 남은 젤리 혼합물로 자주 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
10
암탉을 서빙 플래터로 옮깁니다. 원하는 경우 야생 쌀과 함께 제공하고 신선한 허브로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 허브신선한 허브
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
잡지