월요일-밤 팥과 쌀
월요일 밤 팥과 쌀은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 298 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 베이 리프,쌀,강낭콩 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 돼 먹지 못한 냄비 팥과 쌀, 월요일 밤 스페셜,및 팜의 월요일 밤 샐러드 비슷한 요리법.
지침
중간 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
소시지,양파,피망을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 자주 저어 요리합니다.
콩,닭고기 국물,커민,백리향,월계수 잎,후추를 넣어 맛을 내고 끓입니다. 커버,중간 낮은 열을 줄이고 10 분 동안 끓인다.