원 팬 라따뚜이

원 팬 라따뚜이
한 팬 라따뚜이는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 4 인분 레시피. 이 반찬은 222 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 오렌지 피망,아시아 가지,바질 잎 및 기타 몇 가지 것들을 골라서 오늘 만드십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 라따뚜이의 라따뚜이(토마스 켈러의 콩피 비알디), 콩피 비알디(일명 라따뚜이의 라따뚜이),및 라따뚜이 타틴 타르트 렛—타르트 렛 타틴 타틴 라따뚜이 라따뚜이 라따뚜이 라따뚜이 라따뚜이 라따뚜이 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 프라이팬에 측면 적어도 2 인치 높이,또는 5~6 쿼트 팬,열 1 1/2 큰 술 올리브 오일 중간 높은 열.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
양파와 마늘을 넣고 양파가 절뚝 거릴 때까지 약 5 분간 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
토마토(주스 포함),가지,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼,물 1/2 컵을 넣고 끓입니다. 가지를 뚫을 때 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 가끔 저어 주면서 덮고 열을 줄이고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
피망,호박,노란색 스쿼시를 저어주세요. 찌를 때 스쿼시가 부드러워 질 때까지 8~10 분 더 끓여서 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
5
바질과 남은 1 1/2 큰술 올리브 오일을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
6
맛에 소금과 후추를 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수74
잡지