요구르트 오이 딥

요구르트 오이 딥
요구르트 오이 딥은 호르 드브르 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 47 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 30 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,올리브 오일,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 함께 숟가락 점수 27%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 요구르트와 페타 딥, 오이 요구르트,및 오이 요구르트 딥 비슷한 요리법.

지침

1
다진 오이를 소쿠리에 넣고 3/4 티스푼의 소금을 뿌린다. 잘 던지고 30 분 동안 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
2
오이를 여러 층의 종이 타월에 놓고 추가 종이 타월로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요
당신이 사용할 장비
캐러멜과 투시롤 미지스캐러멜과 투시롤 미지스
3
오이가 5 분 동안 서서 때때로 물기를 흡수하기 위해 아래로 누르십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요
설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요
4
오이가 배수되는 동안 요구르트를 두 번 두께의 종이 타월 또는 커피 필터가 늘어선 소쿠리에 숟가락 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요
데빌스 푸드 또는 초콜릿 케이크 믹스 1팩 (일반 사이즈)데빌스 푸드 또는 초콜릿 케이크 믹스 1팩 (일반 사이즈)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
캐러멜과 투시롤 미지스캐러멜과 투시롤 미지스
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
5
5 분 서 보자.
6
고무 주걱을 사용하여 그릇에 긁습니다. 오이,민트,기름,남은 1/4 티스푼의 소금,후추,마늘을 넣고 저어줍니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요
다진 파 2큰술다진 파 2큰술
피놀리스(소나무 열매), 볶은 것피놀리스(소나무 열매), 볶은 것
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)
당신이 사용할 장비
1개의 붉은 양파, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 잘게 썬다1개의 붉은 양파, 껍질을 벗기고 1인치 크기로 잘게 썬다
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수3
잡지