요구르트 소스와 양고기의 마늘 다리

요구르트 소스와 양고기의 마늘 다리
요구르트 소스를 곁들인 양고기 마늘 다리 글루텐 프리 및 원시 16 인분의 레시피. 이 호르 도브르에는 166 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,오이,마늘 정향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 7 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 마늘 요구르트를 곁들인 매콤한 절인 양고기 볶음, 마늘 요구르트를 곁들인 매콤한 절인 양고기 볶음,및 마늘 요구르트를 곁들인 매콤한 절인 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
처음 5 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
양고기에 20(3/4 인치 깊이)슬릿을 자릅니다. 각 슬릿에 마늘 반 1 개를 누릅니다. 레몬 혼합물로 양고기를 문지릅니다. 커버와 냉장고에 적어도 5 시간 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
레몬레몬
어린 양어린 양
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
3
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
양고기에 소금과 후추 1 티스푼을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
어린 양어린 양
5
요리 스프레이로 코팅 된 와이어 랙에 양고기 배치;로스팅 팬에 랙을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
와이어 랙와이어 랙
6
실온 20 분에 서 보자.
7
양고기를 450 에서 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
오븐 온도를 375 로 낮추십시오(양고기를 제거하지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
추가로 55 분 또는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 13 을 기록 할 때까지 굽습니다
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
10
15 분 동안 서 보자;조각으로 곡물을 가로 질러 잘라.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
11
중간 크기의 그릇에 요구르트와 나머지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
12
양고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
난이도전문가
준비 완료7 시간
서빙16
건강 점수26
잡지