요거트 소스와 무하마라를 곁들인 양고기 케이크프프테

요거트 소스와 무하마라를 곁들인 양고기 케이크프프테
요거트 소스와 무하마란을 곁들인 양고기 케이크프프프프프프프프프프프프는 글루텐 프리 및 케톤 생성 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 605 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 45 그램. 에 대한 $3.2 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 45 분. 후추,항아리에서 구운 고추,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 요거트 소스와 무하마라를 곁들인 양고기 케이크프프테, 매운 하리 사 요구르트 소스와 구운 플랫 브레드를 곁들인 코프 테 케밥(다진 양고기 케밥),및 하리산과 요구르트를 곁들인 코프테 버거.

지침

1
모든 재료를 저어주세요.중간 그릇에 섞는다. 커버와 진정.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
1
라인 큰 테 베이킹플라스틱 랩 시트. 큰 그릇에 램 밴드 다음 8 가지 재료를 부드럽게 섞습니다.축축한 손과 부족한 2 타블렛을 사용하여 1 1/2 인치 미트볼에 고기 혼합물을 굴립니다. 시트에 정렬하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
물을 허용하다물을 허용하다
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
오븐을 300 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
작업 표면에 큰 호일 시트를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
4
큰 비 스틱또는 주철 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
한 번에 프라이팬 1 에 플랫 브레드를 추가합니다.포일안에 둘러싸십시요;온난한 유지하기 위하여 오븐안에 장소.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
같은 스킬로 1 큰술의 기름을 가열하십시오.중간 정도의 고열로.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
7
양파를 추가하십시오;소금과 후추로 가볍게 뿌린다. 황금빛 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
8
큰 테두리의 1 면에 양파를 전송베이킹 시트;따뜻한 유지하기 위해 오븐에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
9
같은 프라이팬에 기름 1 큰술을 넣으십시오. 단지를 통해 요리 될 때까지 미트볼의 절반,7~8 분을 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
오븐에 베이킹 시트에 전송.남은 미트볼로 반복하고,건조한 경우 프라이팬에 기름. 예약 프라이팬.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
1
구운 후추 추가보유 프라이팬에;1 분 동안 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
1/2 컵 물 2 큰술 석류를 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져 오십시오.갈색 비트. 약 4 분 동안 가끔 저어 주면서 2/3 컵으로 줄어들 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
믹스 인 파슬리. 원하는 경우 소금,후추 및 더 많은 석류 당밀로 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
작은 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
양파와 미트볼을 준비하십시오.튀김.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
6
따뜻한 빵,요구르트 소스,무하마라와 함께 제공하십시오.
7
*일부 슈퍼마켓,내추럴 푸드 매장 및 중동 시장에서 구입할 수 있습니다.
8
**두꺼운 석류 시럽;일부 슈퍼마켓,중동 시장 및 adrianascaravan.com.
당신이 필요로하는 성분
석류 시럽석류 시럽
9
드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수25
잡지