요거트 소스와 무하마라를 곁들인 양고기 케이크프프테

요거트 소스와 무하마라를 곁들인 양고기 케이크프프테
요거트 소스와 무하마란을 곁들인 양고기 케이크프프프프프프프프프프프프는 글루텐 프리 및 케톤 생성 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 605 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 45 그램. 에 대한 $3.2 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 45 분. 후추,항아리에서 구운 고추,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 요거트 소스와 무하마라를 곁들인 양고기 케이크프프테, 매운 하리 사 요구르트 소스와 구운 플랫 브레드를 곁들인 코프 테 케밥(다진 양고기 케밥),및 하리산과 요구르트를 곁들인 코프테 버거.

지침

1
모든 재료를 저어주세요.중간 그릇에 섞는다. 커버와 진정.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
1
라인 큰 테 베이킹플라스틱 랩 시트. 큰 그릇에 램 밴드 다음 8 가지 재료를 부드럽게 섞습니다.축축한 손과 부족한 2 타블렛을 사용하여 1 1/2 인치 미트볼에 고기 혼합물을 굴립니다. 시트에 정렬하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
오븐을 300 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
작업 표면에 큰 호일 시트를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
큰 비 스틱또는 주철 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
한 번에 프라이팬 1 에 플랫 브레드를 추가합니다.포일안에 둘러싸십시요;온난한 유지하기 위하여 오븐안에 장소.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
같은 스킬로 1 큰술의 기름을 가열하십시오.중간 정도의 고열로.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
양파를 추가하십시오;소금과 후추로 가볍게 뿌린다. 황금빛 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
8
큰 테두리의 1 면에 양파를 전송베이킹 시트;따뜻한 유지하기 위해 오븐에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
9
같은 프라이팬에 기름 1 큰술을 넣으십시오. 단지를 통해 요리 될 때까지 미트볼의 절반,7~8 분을 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
오븐에 베이킹 시트에 전송.남은 미트볼로 반복하고,건조한 경우 프라이팬에 기름. 예약 프라이팬.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
1
구운 후추 추가보유 프라이팬에;1 분 동안 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
1/2 컵 물 2 큰술 석류를 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져 오십시오.갈색 비트. 약 4 분 동안 가끔 저어 주면서 2/3 컵으로 줄어들 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
3
믹스 인 파슬리. 원하는 경우 소금,후추 및 더 많은 석류 당밀로 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
4
작은 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
양파와 미트볼을 준비하십시오.튀김.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
따뜻한 빵,요구르트 소스,무하마라와 함께 제공하십시오.
7
*일부 슈퍼마켓,내추럴 푸드 매장 및 중동 시장에서 구입할 수 있습니다.
8
**두꺼운 석류 시럽;일부 슈퍼마켓,중동 시장 및 adrianascaravan.com.
당신이 필요로하는 성분
석류 시럽석류 시럽
9
드세요

성분

1더블 스터프드 오레오포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지1히스 바 토피 조각신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개6히스 바 토피 조각굵은 코셔 소금굵은 코셔 소금118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 민트다진 신선한 민트4다진 마늘 정향다진 마늘 정향1마늘가루 2티스푼지상 커민지상 커민907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.지상 양고기지상 양고기1마늘가루 2티스푼신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시일반 저지방 요구르트일반 저지방 요구르트2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.(또는 그 이상)올리브 오일,분할(또는 그 이상)올리브 오일,분할59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시거칠게 간 양파거칠게 간 양파2라지는코어를 반으로 자른 양파는 십자형으로 1/4~1/3 인치 조각으로 자릅니다.코어를 반으로 자른 양파는 십자형으로 1/4~1/3 인치 조각으로 자릅니다.3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.다진 신선한 이탈리아 파슬리다진 신선한 이탈리아 파슬리2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.(또는 그 이상)석류 당밀(또는 그 이상)석류 당밀118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시항아리에서 잘게 잘린 볶은 고추항아리에서 잘게 잘린 볶은 고추60인치직경 소프트 라운드 중동 플랫 브레드(바람직하게는 포켓 없음)직경 소프트 라운드 중동 플랫 브레드(바람직하게는 포켓 없음)1히스 바 토피 조각하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.타 히니(참깨 페이스트)타 히니(참깨 페이스트)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수25
잡지