완벽한 로스트 치킨
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 완벽한 로스트 치킨은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 64 그램, 지방 58 그램,그리고 총 813 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.75 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 레몬,닭고기,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 완벽한 로스트 치킨, 완벽한 로스트 치킨,및 완벽한 로스트 치킨 비슷한 요리법.
지침
캐비티에서 곱창과 목을 제거;동결 또는 다른 시간을 사용하기 위해 냉장.
마늘을 십자형으로 반으로 자르고 정향으로 분리하십시오.
마늘 및 레몬에 닭을 채우십시요. 다리를 함께 묶으십시오. 목 피부가 제자리에 고정되도록 뒤 아래의 날개를 비틀십시오. 올리브 오일로 피부를 문질러 소금과 후추로 뿌린다.
인스턴트 읽기 온도계로 온도를 확인하면서 1 시간 15 분 동안 로스트하십시오. 닭고기는 유방 고기가 160 에 등록 할 때 준비되고 고기는 포크로 찔 리면 주스가 맑아집니다.
구이 팬에서 제거하고 컵에 팬 물방울을 부어. 떨어져 훑어보고 정상에 오는 지방질을 버리십시오. 닭을 개척하고 팬 주스와 함께 제공합니다.