완두콩과 바질을 곁들인 크림 페투치니
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 완두콩과 바질을 곁들인 크림 페투치니를 사용해보십시오. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 485 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,마늘,페투치니,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 햄과 완두콩 크림 페투치니, 완두콩과 꽃 크림 페투치니,및 크림 바질 파인 너트 소스를 곁들인 페투치니 비슷한 요리법.
지침
그릇에 귀리 우유,캐슈를 털다.큰 덩어리가 사라질 때까지 버터와 1/2 티스푼의 소금. 큰 비 스틱스킬,중간 열에 열 오일.노릇해질 때까지 1 분 동안 마늘을 저어줍니다. 우유 혼합물에 저어;낮은 열을 줄이고 끓어 오르기 직전의 상태,자주 교반,두께까지향기로운,2 분. 완두콩을 저어;열을 끕니다. 파스타를 다음과 같이 요리하십시오.그냥 부드러운 때까지 1 작은 술 소금.
열 우유와 완두콩 혼합물 2 분 동안 저열로. 토스 인파 스타;필요에 따라 요리 용 물 추가소스를 원하는 두께로 얇게;파스타를 철저히 코팅하십시오.