완두콩,민트&칠리 딥
완두콩,민트&칠리 딥에 대한 필요 5 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 339 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 33 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당근,천연 요거트,민트 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 오히려 싼 호르 도브르로 잘 작동. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 100 점%. 간단한 민트 완두콩 딥, 사프란 닭 가슴살과 영어 완두콩 푸르스름한,완두콩 싹,민트,및 튀긴 완두콩과 민트 패티 샌드위치:완두콩 라펠 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
완두콩을 소변,요구르트,레몬 주스,커민,당신이 좋아하는 질감에 식품 프로세서에 함께 민트와 고추. 도시락으로 포장하기 위하여 플라스틱 통 사이에서 분할하거나,서빙 사발로 기울이십시오. 피타스를 가볍게 토스트 한 다음 웨지로 자르고 딥과 당근과 함께 제공합니다.