와플된 팔라 펠

레시피는 팔라 펠은 대략 당신의 중간 동부 갈망을 만족시킬 수 흔들리고 50 분. 이 유제품 무료 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.57 서빙 당. 이 메인 코스는 470 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 12 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 매운 소스,실란트로,지상 커민,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 팔라 펠,팔라 펠을 만드는 방법|병아리 콩과 팔라 펠, 팔라 펠의 왕&샤와 르마의 팔라 펠에서'뉴욕 라 카트,및 비빔밥 비슷한 요리법.

지침

특수 장비:와플 아이언(얇은 와플이 바람직 함)

당신이 사용할 장비

와플 아이언

오븐을 화씨 200 도까지 예열하십시오(조리 된 와플을 따뜻하게 유지하기 위해).

당신이 사용할 장비

Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴

오일,고수,밀가루,파슬리,베이킹 파우더,커민,소금,고수,카이엔,달걀 흰자,마늘,병아리 콩을 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 맥박합니다.

당신이 필요로하는 성분

당밀 1 1/3컵

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

1kg 옥수수 토르티야

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것

돼지기름 1/4컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

가볍게 기름을 가진 와플 철의 정상 그리고 바닥을 솔질하십시오. 웨이 전체(일부 와플 철은 여전히 표시한다)의 4 분의 3 에 대한 와플 철을 입력합니다. 뚜껑을 부드럽게 닫고 팔라 펠이 황금빛 갈색이 될 때까지 중앙에서 6~10 분 동안 요리합니다. 남은 팔라 펠을 만드는 동안 오븐에서 조리 된 팔라 펠을 따뜻하게 유지하거나 접시에 호일로 덮습니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

와플 아이언

볶은 새우