와사비 드레싱을 곁들인 구운 참치 샐러드

와사비 드레싱을 곁들인 구운 참치 샐러드
와사비 드레싱을 곁들인 구운 참치 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 330 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $7.42 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 만약 당신이 올리브 오일,아시아 시장 및 건강 식품 상점,디종 겨자,그리고 손에 몇 가지 다른 재료에서 사용할 수 있습니다,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 무 샐러드와 와사비 드레싱을 곁들인 그을린 참치, 와사비 드레싱을 곁들인 그을린 투난과 무 샐러드,및 레몬 와사비 드레싱과 핫 머스타드 완탕 칩을 곁들인 그을린 참치 비슷한 요리법.

지침

1
얕은 유리 접시에 간장 1 큰술과 기름 1 작은 술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
2
참치를 넣고 잘 코팅하십시오. 약 15 분 동안 냉장 보관하고 물고기를 두 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
귤은 각각귤은 각각
3
그릴 빛 또는 육계를 예열. 작은 그릇에 와사비 가루를 뜨거운 물 4 티스푼과 섞습니다. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
와사비 분말와사비 분말
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
다른 그릇에 따뜻한 물 2 큰술을 타 히니에 저어줍니다. 와사비 페이스트,식초,겨자,설탕,마늘,남은 간장 2 티스푼,기름 4 티스푼을 넣고 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
와사비 페이스트와사비 페이스트
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
타히니타히니
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
소금과 후추로 참치를 양념하십시오;외부에 피 각질의 그리고 희소한 안에,측 당 대략 4 분까지 석쇠 또는 굽으십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
몇 분 동안 휴식을 접시에 물고기를 전송,다음 곡물에 대해 그것을 슬라이스 1/3 두께 인치.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
7
큰 그릇에 알팔파 콩나물에 에노 키 버섯과 드레싱 2 큰술을 제외한 모든 것을 던지십시오. 시금치 잎을 4 개의 큰 접시에 뿌리고 위에 참치를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
에노키 버섯에노키 버섯
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
8
나머지 2 큰술 드레싱에 이슬비. 참치에 새싹 샐러드를 마운드,위에 절인 생강을 뿌리고 봉사.
당신이 필요로하는 성분
절인 생강절인 생강
귤은 각각귤은 각각

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 라 조타 하웰 마운틴 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 99 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
라 조타 하웰 마운틴 메를로
라 조타 하웰 마운틴 메를로
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지