올리브와 녹색 칠레 고추와 쌀

올리브와 녹색 칠레 고추와 쌀
올리브와 녹색 칠레 고추와 쌀은 글루텐 프리 및 채식주의 자 메인 코스. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 583 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 41 그램 각각. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 쌀,체다 치즈,크림 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 8 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 52 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 달콤한 고추,회향,녹색 올리브를 곁들인 닭 다리 카치 아 토레, 났습니다 닭고기와 녹색 칠레와 박제 피망,및 구운 녹색 칠레 치킨 소시지&옥수수 박제 포블 라노 고추 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 쌀과 물 혼합. 커버. 끓게 가져오고,낮은에 열을 감소하십시요. 20 분 동안 또는 끝날 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물
쌀
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오. 깊은 2 쿼트 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
3
작은 그릇에 올리브,칠레 고추,사워 크림을 함께 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
사워 크림사워 크림
올리브올리브
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
베이킹 접시 바닥에 2/3 의 밥을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
밥
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
5
쌀 위에 사워 크림 혼합물을 놓고 몬테레이 잭 치즈로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
사워 크림사워 크림
쌀
6
남은 쌀을 치즈 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
확산확산
쌀
7
25 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
오븐에서 꺼내고 파쇄 된 체다 치즈로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 체다 치즈파쇄 된 체다 치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
위에 파프리카를 뿌린다. 치즈가 녹을 때까지 약 5 분 동안 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
치즈치즈
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수8
잡지