옥수수와 토마토가 들어간 틸라피아

두 옥수수와 토마토 틸라피아는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 30 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 18 칼로리. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 12 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 틸라피아 필레,양파,틸라피아 필레 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 28 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 옥수수와 토마토 틸라피아, 토마토와 인도 옥수수 위에 팬 그을린 틸라피안,및 토마토와 틸라피아 비슷한 요리법.