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옥수수 양념

옥수수 양념
옥수수 양념은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 135 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 53 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 양파,피망,식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 여름을 즐기십시오:달콤하고 매운 옥수수 양념, 토마토 옥수수 양념을 곁들인 달콤한 옥수수 푸딩,및 옥수수 양념 비슷한 요리법.

지침

1
1/4 컵 깍둑썰기한 빨간 피망,1/4 컵 깍둑썰기한 녹색 피망,1 개의 얇게 저민 작은 백색 양파,1 개의 다진 마늘 정향 나무,1/4 컵 백색 식초,1/2 찻숱가락 셀러리 씨,1/2 찻숱가락 겨자 씨,2 개 큰스푼 설탕 및 1/2 찻숱가락 소금을 가진 큰 스튜 냄비안에 장소 1 1/2 컵 요리한 옥수수. 다음 낮은에 열을 줄이고 5 분 끓인다,중간 높은 열(팬 액체의 작은 금액을 포함 할 것이다)를 통해 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
증류 된 백 식초증류 된 백 식초
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
흰 양파흰 양파
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
열에서 제거.
3
서빙하기 약 1 시간 전에 양념을 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
4
핫도그와 햄버거 또는 구운 스테이크 또는 닭고기와 함께 조미료로 제공하십시오. (맛은 냉장고에 있는 완벽한 콘테이너에서 4 까지 주 동안 저장될지도 모릅니다.)
당신이 필요로하는 성분
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
양파는 반으로 자르고 뿌리부터 끝까지 얇게 썬 것양파는 반으로 자르고 뿌리부터 끝까지 얇게 썬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수9
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
살사 콘 머핀
구운 클럽 샌드위치
달콤한 녹두 묶음
새콤하고 크리미한 녹두콩 수프
가을 서프라이즈 파이
오향 피칸
할머니의 심장이 멎을 듯한 녹두 수프
메이크오버 호박빵
달콤한 그레이비를 곁들인 구운 햄
매콤한 마늘과 멸치 파르팔레
관련 조리법
달콤한 녹두 묶음
오향 피칸
매콤한 마늘과 멸치 파르팔레
토마토 비네그레트
잡지
살사 콘 머핀
새콤하고 크리미한 녹두콩 수프
가을 서프라이즈 파이
오향 피칸
메이크오버 호박빵
매콤한 마늘과 멸치 파르팔레
토마토 비네그레트
크리미 그린빈 수프
솔티드 카라멜 컵케이크
로스트 비프 감자 샐러드