옥수수 아루 굴라 토마토 메들리

옥수수 아루 굴라 토마토 메들리
옥수수-아루 굴라-토마토 메들리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 127 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 소금과 후추,고수,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수,아루 굴라&토마토 샐러드, 아루 굴라,옥수수,토마토 샐러드,및 아루 굴란과 따뜻한 토마토 샐러드를 곁들인 옥수수 튀김.

지침

1
요리 스프레이와 코트 콜드 그릴 요리 창 살;중간 높은 열(350~400)이상 그릴에 놓습니다. 요리 스프레이로 옥수수를 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
요리 화격자에 옥수수를 놓고 그릴 뚜껑을 덮고 가끔 12~15 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
그릴에서 옥수수를 제거하고 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
각 구운 개 암 나무 열매를 커팅 보드에 똑바로 세우고 조심스럽게 아래쪽으로 자르고 개 암 나무 열매에서 커널을 자릅니다. 옥수수 속을 버리십시오.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
5
옥수수 알갱이,아루 굴라 및 다음 5 가지 재료를 결합하여 던지기. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
옥수수 커널옥수수 커널
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
6
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
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