옥수수 가루-겉 껍질 메기

옥수수 가루-겉 껍질이 메기는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 에 대한 $2.67 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 369 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 17 그램. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 케이준 조미료를 데리러,밀가루,메기 필레,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수 가루-겉 껍질 메기, 옥수수 가루-겉 껍질 메기,및 옥수수 가루-겉 껍질 메기.

지침

얕은 그릇에 계란과 레몬 주스를 섞습니다. 다른 얕은 그릇에 밀가루,옥수수 가루,케이준 조미료,마늘 가루 및 소금을 섞습니다. 메기를 계란 혼합물에 담근 다음 옥수수 가루 혼합물로 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

케이준 조미료

마늘 분말

레몬 주스

옥수수 가루

메기

다목적 밀가루

소금

딥

계란

당신이 사용할 장비

그릇

큰 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다. 한 번에 두 개의 필레를 각면에 5-6 분 동안 또는 포크로 물고기가 쉽게 조각날 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

물고기

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

장비

그릇

프라이팬

성분

서빙:

1호박 1파운드,

케이준 조미료 3(겨울)

멕시코 초리조(링크 약 2개)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

메기 필레 각)1

가볍게 치는 계란 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 2(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

노란 옥수수 가루

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 메기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 체 할렘를 시도 할 수 있습니다 3 포도원 피노 그리. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.