오픈 페이스 토마토,모짜렐라,바질 샌드위치

오픈 페이스 토마토,모짜렐라,바질 샌드위치
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 오픈 페이스 토마토,모짜렐라란,바질 샌드위치를 사용해보십시오. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 779 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $3.93 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 바질 잎,정결 한 소금과 후추,모짜렐라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페스토,토마토,신선한 모짜렐라를 곁들인 오픈 페이스 구운 가지 샌드위치(아이들은 월요일 요리), 토마토와 녹은 치즈 오픈 직면 샌드위치,및 오픈 페이스 구운 스위스,햄&토마토 샌드위치.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
토마토를 껍질을 벗기고 각 토마토와 모짜렐라 볼을 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
3
얇게 썬 시아 바타 덩어리를 작업 표면에 놓고 각 절반을 1/8 컵 페스토로 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
치아바타는치아바타는
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
4
각 반 덩어리 위에 토마토 4 조각과 모짜렐라 3 조각을 나란히 놓고 소금과 후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
5
각 샌드위치 위에 바질 잎 4 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
6
각 반 덩어리를 십자형으로 4 인분으로 썰어 각 조각에 토마토,모짜렐라 및 바질 잎 한 조각이 있는지 확인하십시오.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙12
건강 점수10
잡지