오트밀,무화과,호두 바

오트밀,무화과,호두 바
오트밀,무화과,호두 바는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 144 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 48 입니다. 에 대한 서빙 당 25 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 모든 목적 밀가루,바닐란 추출물,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 오트밀,무화과,호두 바, 초콜릿 채워진 호두-오트밀 바,및 카라멜 채워진 오트밀 호두 바 비슷한 요리법.

지침

1
처음 4 가지 재료를 결합하십시오.무거운 중간 냄비. 설탕이 될 때까지 저어 주면서 중간 열을 가라 앉히십시오.용해. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 커버 및침침 5 분. 무화과는 매우 부드럽고 채우기가 두껍고 약 10 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
무화과무화과
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
믹스레몬 주스와 바닐라,다음 호두.완전히 식히십시오. 앞서 수행:1 일 전에 만들 수 있습니다. 커버와 진정. 사용하기 전에 실내 온도를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
바닐라바닐라
호두호두
주스주스
1
오븐 상단 3 분의 1 에 랙을 놓고 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
2
귀리와 다음 5 가지 재료를 결합하십시오.큰 그릇에 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
귀리귀리
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
입방체"버터를 넣으십시오."손가락 끝을 사용하여 혼합물이 작은 촉촉한 덩어리를 형성 할 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
4
크러스트 혼합물의 절반을 단단히 누르십시오(약 3 컵)준비된 팬의 바닥에.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
빵 껍질에 고르게 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
6
충전 위에 남은 크러스트 혼합물을 뿌린다.
7
깊은 갈색과 단단해질 때까지 막대를 굽습니다.약 35 분 동안 만지십시오. 팬에 냉각랙.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
8
십자형으로 6 개의 스트립으로 자릅니다. 8 길이 컷을 만들어 2 인치 1 인치 bars.DO 앞서:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 포일을 가진 뚜껑;실내 온도에 상점.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
9
중간 크기의 그릇에 가루 설탕을 넣습니다.좁은 주걱을 사용하여 많은 것을 제거하십시오.팬에서 원하는 막대.
당신이 필요로하는 성분
가루 설탕가루 설탕
당신이 사용할 장비
주걱주걱
그릇그릇
프라이팬프라이팬
10
바신 가루 설탕의 절반을 코팅합니다. 플래터에 코팅 된 막대와 일반 막대를 번갈아 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가루 설탕가루 설탕
롤
1
더 긴 저장을 위해,팬을 덮고 식히십시오. 바는 하나를 유지할 것입니다.주,하지만 지각이 부드럽게됩니다.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
드세요
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙48
건강 점수1
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