오트밀 당근 머핀

오트밀 당근 머핀
오트밀 당근 머핀은 10 을 제공하는 아침 식사입니다. 1 인분 포함 239 칼로리, 4 그램의 단백질,그리고 지방. 에 대한 서빙 당 28 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식주의자 다이어트. 가게에 가서 베이킹 파우더,건포도,설탕 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 전반적으로,이 조리법은 39 의 너무 슈퍼 숟가락 점수%. 매운 당근 오트밀 머핀, 밀가루없는 당근 케이크 오트밀 머핀,그리고 건강한 오렌지 당근 오트밀 머핀 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 그릇에 귀리,건포도,우유를 넣고 잘 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 2 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
건포도건포도
우유우유
귀리귀리
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
당근,설탕,기름,달걀 흰자 및 오렌지 껍질을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
달걀 흰자위달걀 흰자위
당근당근
식용유식용유
3
건조한 성분을 결합하십시오;축축하게 할 때까지 반죽으로 다만 약동하십시오. 요리 용 스프레이로 머핀 컵을 코팅하거나 종이 라이너를 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
머핀 라이너머핀 라이너
4
400 에서 20-25 분 동안 또는 머핀 테스트가 완료 될 때까지 굽습니다. 와이어 랙으로 제거하기 전에 팬 10 분 동안 식히십시오.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
오븐오븐
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수3
잡지