오크라&옥수수 루이지애나 메기

오크라&옥수수와 루이지애나 메기는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 30 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 28 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 47 분. 이 조리법은 49 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 메기 필레,크리올 조미료,옥수수 커널 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오븐 튀김 새우와 오크라 루이지애나 포 보이스, 기치 땅콩 소스와 볶음 오크라 참깨 겉 껍질 메기,및 루이지애나 닭고기와 옥수수.