오징어,홍합,호박을 곁들인 엔젤 헤어 파스타

오징어,홍합,호박을 곁들인 엔젤 헤어 파스타
오징어,홍합,호박을 곁들인 엔젤 헤어 파스타는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.31 입니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 584 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 정결 한 소금,마늘 정향—1,오레가노 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 엔젤 헤어 파스타와 홍합 마리 나라, 홍합&토마토 소스를 곁들인 엔젤 헤어 파스타,및 홍합과 고추 소스를 곁들인 엔젤 헤어 파스타.

지침

1
크고 깊은 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술과 다진 마늘,오레가노,판코를 넣고 노릇하고 향이 날 때까지 약 7 분 동안 계속 저으면서 적당한 불로 요리합니다. 시즌 소금 부스러기와 접시에 그들을 긁어;프라이팬을 닦아.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
같은 프라이팬에 남은 올리브 오일 1/4 컵을 얇게 썬 마늘과 으깬 고추로 향이 날 때까지 약 30 초 동안 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
홍합과 화이트 와인을 추가합니다. 포탄이 열릴 때까지,대략 5 분 덮고 요리하십시오;열지 않는 어떤 홍합든지 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
4
프라이팬에 오징어를 추가 하 고 회사,1 분 때까지 그냥 요리. 슬롯 형 스푼을 사용하여 해산물을 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
오징어오징어
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
한편,끓는 소금 물 큰 냄비에 거의 알 덴테까지 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
6
배수;조리 용 물 1/2 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
7
요리 물 및 호박과 함께 프라이팬에 파스타를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
해산물과 축적 된 주스를 넣고 호박이 익을 때까지 약 1 분 동안 적당한 열에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
9
파스타와 해산물을 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
10
올리브 오일을 뿌리고 양념 부스러기를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
11
바로 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수58
잡지