오징어 칵테일

오징어 칵테일
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 음료? 오징어 칵테일은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 5 및 비용$4.56 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 36 그램, 지방 15 그램,그리고 총 326 칼로리. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,피망,오레가노,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오징어 칵테일, 크리스마스 이브 오징어/우미도의 오징어,및 오징어.

지침

1
오징어 튜브를 1/4 인치 두께의 고리로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오징어 튜브오징어 튜브
2
큰 경우 촉수를 반으로 자릅니다. 물;2 쿼트 스튜 냄비를 채우기 중간 높은 열에 종 기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
3
끓는 물;오징어와 레몬 주스를 추가 2 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
오징어오징어
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
4
차가운 물로 물기를 빼고 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
5
식초와 다음 결합 8 큰 그릇에 재료;오징어를 추가,코트에 던져. 적어도 4 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
오징어오징어
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수38
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