오이와 페타 샐러드를 곁들인 후 무스 피아 딘

오이와 페타 샐러드를 곁들인 후 무스 피아 딘
오이와 페타 샐러드를 곁들인 레시피 후 무스 피아 딘은 대략 당신의 중동 갈망을 만족시킬 수 있습니다 22 분. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 29 그램, 지방 38 그램,그리고 총 798 칼로리. 에 대한 $4.62 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 거친 옥수수 가루,후 머스,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 아니 많은 사람들이 정말이 호르 도브르 좋아. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 73 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 물냉이,오이,페타 샌드위치(페르시아 피아 딘), 오이와 페타 샐러드(엔 살라 다 데 페 피노 와이 페타),및 후 머스,새우 샐러드,오이 샐러드를 곁들인 메즈 플래터.

지침

1
베이킹 시트 2 개를 오븐에 넣고 화씨 500 도까지 예열합니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
2
오이 껍질.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
3
씨앗을 제거하고 약 1/8 인치 두께의 조각으로 너비로 슬라이스하기 위해 1/2 로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
씨앗씨앗
4
1/2 인치 조각으로 토마토와 주사위를 코어.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
5
가볍게 가루로 빻은 표면에 롤링 핀을 사용하여 반죽 공을 직경이 약 8 인치이고 두께가 약 1/8 인치 인 원으로 굴립니다. 숟가락으로 4 개의 반죽 라운드 사이에 후 머스를 고르게 나누고 전체 표면을 덮기 위해 얇게 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
후무스후무스
확산확산
반죽반죽
롤
당신이 사용할 장비
롤링 핀롤링 핀
6
오븐에서 베이킹 시트를 제거하고 옥수수 가루를 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 가루옥수수 가루
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
7
준비된 반죽 라운드를 베이킹 시트에 옮기고 약 8~12 분 동안 약간 익지 않을 때까지 굽습니다(가볍게 갈색이지만 여전히 유연함).
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
8
반죽 라운드가 굽는 동안 오이 슬라이스,깍둑 썰기 한 토마토,오레가노,마늘,칠리 플레이크,올리브 오일,식초를 함께 던져 회색 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
올리브 오일올리브 오일
오이오이
토마토토마토
오레가노오레가노
식초식초
마늘마늘
반죽반죽
9
구운 반죽을 약간 식힌 다음 4 개의 반죽 사이에 균등하게 나누어 진 오이 샐러드를 얹습니다. 맨 위에 죽은 태아의 치즈를 무너질 오픈 직면 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
오이오이
반죽반죽
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수30
잡지