오이 보트에 훈제 연어

오이 보트에 훈제 연어는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 35 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 연어,그릭 요거트,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오이 보트에 훈제 연어 무스, 연어와 오이 보트,및 연어와 오이 보트 비슷한 요리법.

지침

트림은 오이를 끝냅니다. 각 오이를 세로로 반으로 나눕니다. 1/4 에서 1/2 인치 두께의 껍질을 남기고 오이의 중심을 퍼냅니다.

당신이 필요로하는 성분

오이

24(1 1/2 인치 길이)조각으로 자릅니다. 남은 오이를 다른 용도로 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오이

요구르트,연어 및 양파를 푸드 프로세서에 넣고 필요에 따라 그릇의 측면을 거의 매끄럽게 긁을 때까지 처리하십시오. 각 오이 조각에 연어 혼합물 2 작은 술을 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

오이

연어

요거트

양파

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

그릇

장비

푸드 프로세서

그릇

성분

서빙:

껍질을 벗긴 영어 오이 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방 그리스 요구르트 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 붉은 양파 113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다진 훈제 연어 1/2 컵(약

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 테 누타 디 노졸 르 브루니 슈 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.