오븐 구이 옥수수

오븐 구이 옥수수
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 오븐 구이 옥수수를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 138 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 이 레시피는 20 을 제공하며 서빙 당 48 센트입니다. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 소금과 후추,피망,피망,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 오븐 구이 옥수수, 가벼운 실란트로 버터를 곁들인 오븐 구이 옥수수,및 꿀 칠리 버터와 오븐 구이 옥수수 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
2
큰 프라이팬에 버터 스틱 1 개를 녹이고 빨강 및 녹색 고추와 양파를 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
열에서 제거하고 버터의 나머지를 추가.
당신이 필요로하는 성분
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
4
차가운 흐르는 물 아래에서 냉동 옥수수를 새로 고치고 철저히 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 옥수수냉동 옥수수
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
5
고추와 혼합물을 옥수수와 섞고 구이 트레이에 놓습니다 오븐에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 15~20 분 동안 굽습니다. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 간을하고 다진 파슬리로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙20
건강 점수2
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