오븐 건조 토마토 마늘 토스트를 곁들인 스페인 쵸 릿 죠,케일,크랜베리 콩 수프

오븐 건조 토마토 마늘 토스트를 곁들인 스페인 쵸 릿 죠,케일,크랜베리 콩 수프
필요 유제품 무료 메인 코스? 오븐에 말린 토마토 마늘 토스트를 곁들인 스페인 초리 조,케일,크랜베리 콩 수프는 시도 할 수있는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1509 칼로리, 단백질 59 그램,및 지방 74 그램. 에 대한 $5.65 서빙 당,이 조리법 커버 67% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 7 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 올리브 오일,와인,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 9 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 시도 스페인 쵸 릿 죠,케일,크랜베리 콩 수프, 토스트 라운드에 오븐 건조 토마토,및 오븐 건조 토마토&마늘 페스토 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
쵸 릿 죠를 추가 하 고 가볍게 황금 갈색 때까지 요리 하 고 지방 렌더링,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
3
쵸 릿 죠를 종이 수건 줄 지어 접시에 옮기고 렌더링 된 지방 2 큰술을 제외한 모든 것을 붓습니다. (지방의 양은 사용되는 쵸 릿 죠에 따라 다릅니다. 당신의 쵸 릿 죠 지방의 적어도 2 큰술을 렌더링하지 않는 경우,올리브 오일을 추가합니다.)
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
4
마늘,당근,셀러리,양파를 지방에 넣고 부드러워 질 때까지 8~9 분 동안 중불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
5
케일을 넣고 약간 시들 때까지 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
6
주식,포도주 및 소금을 추가하십시오;덮고 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
7
크랜베리 콩과 요리 쵸 릿 죠를 추가;끓어 오르기 직전의 상태로 열을 낮추고 콩과 케일이 부드러운 때까지 요리,약 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 콩크랜베리 콩
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
케일케일
8
수프를 그릇에 넣고 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
국자국자
9
오븐을 화씨 200 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
10
양피지가 늘어선 베이킹 시트에 얇게 썬 토마토를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
다진 납작한 잎 파슬리, 넉넉한 1~2줌다진 납작한 잎 파슬리, 넉넉한 1~2줌
고춧가루 약간고춧가루 약간
11
오븐에 토마토를 넣고 6~8 시간 동안 또는 토마토가 건조되고 수분을 모두 잃을 때까지 오븐에서 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
12
낮은 열에 작은 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
13
마늘을 추가,열에서 제거하고 앉아 보자 20 분. 350 도까지 오븐에 열을 증가.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
14
마늘 오일 양쪽에 빵을 브러시.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
15
각 빵 조각에 토마토 한 조각을 놓고 소금과 후추로 간을하고 오레가노를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
16
오븐에서 5~10 분,빵이 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도전문가
준비 완료9 시간
서빙4
건강 점수100
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