오리와 야생 쌀 샐러드

오리와 야생 쌀 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 오리와 야생 쌀 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 38 그램, 지방 40 그램,그리고 총 703 칼로리. 에 대한 $6.37 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 부추,양파,마그 렛 오리 가슴살 반쪽,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 닭고기와 야생 쌀 샐러드:풍성하고 짭짤한 저녁 샐러드, 야생 쌀 샐러드,및 최고의 야생 쌀 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 모든 드레싱 재료를 함께 휘젓 샐러드를 만드는 동안 실온에서 서 보자.
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
1
차가운 물 아래에서 큰 체에서 쌀을 잘 헹구고 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
쌀
당신이 사용할 장비
체
2
거품이 가라 앉을 때까지 적당한 불로 4~5 쿼트 무거운 냄비에 버터를 가열 한 다음 양파를 가끔 저어 주면서 황금색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
양파양파
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
쌀을 넣고 약 3 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다. 물 및 국물에 저 어 하 고 종 기에 가져다,다음 열을 감소 하 고 끓인 다,덮여,쌀 부드러운 때까지,1-1 1/4 시간. (곡물이 열리지 만 모든 액체가 흡수되는 것은 아닙니다.)
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
국물국물
물
쌀
4
소 쿠 리에 잘 배수 하 고 드레싱에 추가 하기 전에 따뜻한 멋진. (
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
5
얕은 베이킹 팬에 쌀을 뿌려 더 빨리 식히십시오.)
당신이 필요로하는 성분
확산확산
쌀
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
1
375 에 오븐을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
쿡 설탕은 파삭 파삭 한 부드러운,약 2 분까지 끓는 소금 물 4 쿼트 냄비에 스냅.
당신이 필요로하는 성분
설탕설탕
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
체에 물기를 빼고 차가운 물로 헹구어 요리를 중지 한 다음 잘 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
체
4
팻 오리 건조하고 소금과 후추로 계절. 가볍게 기름칠 얕은(1 인치 깊이)베이킹 팬에 크로스 해칭 패턴과 장소 오리,피부 측면 위로 피부에 점수. 중앙에 수평으로 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 120 에 등록 될 때까지 오븐 중간에 로스트하십시오. 오븐을 켜 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
5
절단 보드에 오리를 전송하고 처리 할 수있을 정도로 냉각 할 때,피부를 제거. 오리 가슴살을 따뜻하게 유지하고 느슨하게 호일로 덮인 피부를 얇게 썬다(옆면을 아래로 득점).
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
알루미늄 호일알루미늄 호일
6
매우 선명 때까지 오븐의 중간에 베이킹 팬에 피부를 구워,약 15 에 20 분,다음 배수 종이 타월에 슬롯 스푼으로 전송.
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
종이 타월종이 타월
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
7
오리 가슴살 반을 수평으로 반으로 자른 다음(나비 스타일)곡물을 가로 질러 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
곡물곡물
8
쌀,설탕 스냅,파,살구,피칸,소금과 함께 드레싱에 오리와 주스를 추가하고 부드럽게 던져 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
살구살구
피칸피칸
설탕설탕
전체 오리전체 오리
쌀
소금소금
9
서빙 직전에 파삭 파삭 한 오리 피부를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
10
*다르 타난에서 사용 가능(800-327-824
11
그리고 허드슨 밸리 푸 아그라(877-289-3643).
당신이 필요로하는 성분
푸아그라푸아그라
난이도전문가
준비 완료5 시간
서빙6
건강 점수53
잡지