오렌지,카 다몬,심황을 곁들인 구운 닭 가슴살
오렌지와 구운 닭 가슴살,카 다몬과 심황 당신이 찾고있는 바로 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 783 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 에 대한 $3.08 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 오렌지 제스트,올리브 오일,샬롯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 나는 치킨 치킨이 아닙니다:오렌지와 카 다몬을 곁들인 바삭한 구운 닭 가슴살, 오렌지 생강 심황 볶은 뿌리 채소,및 오렌지 카 다몬 구운 고구마 비슷한 요리법.
지침
호 일 늘어선 육계 팬의 바닥에 올리브 오일과 약간의 소금과 후추의 관대 한 이슬비와 감자 조각을 던져,맛.
작은 그릇에 버터,샬롯,마늘,카 다몬,오렌지 제스트,오렌지 주스,강황,가람 마살라,소금과 후추를 함께 저어 맛을냅니다. 검지 손가락을 사용하여 피부를 닭 살과 분리하여 앞뒤로 움직입니다. 피부를 완전히 제거하지 말고 주머니를 만드십시오. 당신의 검지 손가락으로 그것을 밖으로 반반하게 하는 1 개의 유방의 피부의 밑에 버터 혼합물의 반 숟가락. 다른 닭 가슴살과 함께 반복하십시오.
육계 팬에 감자를 통해 랙을 넣고 랙에 닭을 정렬합니다. 닭이 즉시 읽힌 온도계에 화씨 160 도를 등록할 때까지 불에 굽고,감자는 부드럽다.
오븐에서 제거하고 서빙 큰접시에 닭 및 감자를 옮기십시요. 5 분 동안 휴식을 취한 다음 봉사하십시오.