오렌지 유약 당근

오렌지 유약 당근
오렌지 유약 당근은 4 를 제공하는 반찬입니다. 1 인분 포함 89 칼로리, 1 그램의 단백질,그리고 지방. 에 대한 서빙 당 28 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 당근,설탕,오렌지 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 20 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식주의 자,채식주의 자 다이어트. 가락으로 점수 63%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 요리법에는 유약 오렌지 당근, 오렌지 유약 당근,그리고 오렌지 유약 당근.

지침

1
1-1/2 쿼트에서 전자 레인지 용 요리,당근과 오렌지 주스 1/4 컵을 섞습니다. 5-6 분 동안 또는 당근이 파삭 파삭 할 때까지 높은 곳에 덮고 전자 레인지를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
설탕,옥수수 전분,소금 및 남은 오렌지 주스를 부드러워 질 때까지 섞습니다. 전자 레인지,2-3 분 동안 또는 소스가 끓어 오르고 두껍게 될 때까지 두 번 교반하여 높은 곳에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
3
서빙하기 전에 5 분 동안 그대로 두십시오.
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수19
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