오렌지 아일랜드 치킨

오렌지 아일랜드 치킨
필요 유제품 무료 메인 코스? 오렌지 아일랜드 치킨은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.25 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 376 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 13 그램. 42 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 오렌지 풍미,생강 가루,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 섬 닭고기와 쌀, 섬 쏙쏙 닭,및 아일랜드 치킨 패킷.

지침

1
매리 네이드:지퍼 스타일의 가방에 오렌지 주스,간장,생강,양파 가루 및 오렌지 껍질을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파 분말양파 분말
오렌지 주스오렌지 주스
오렌지 풍미오렌지 풍미
간장간장
마리 네이드마리 네이드
생강생강
2
잘 섞는다.
3
매리 네이드에 닭고기 조각을 넣고 밤새 또는 적어도 8 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
마리 네이드마리 네이드
4
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
마리 네이드에서 닭을 제거합니다. (마리 네이드를 버리지 마십시오). 코트 치킨 밀가루. 큰 프라이팬에 기름을 데우고 닭고기를 중간 정도의 고열로 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
9 인치 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
남은 매리 네이드를 닭고기 위에 붓습니다. 예열 된 오븐에서 30 분 동안 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
덮개를 제거하고 15 분 더 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
식히고 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수22
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