오렌지 마요네즈를 곁들인 참나무 판자 후추 참치 스테이크

오렌지 마요네즈를 곁들인 참나무 판자 후추 참치 스테이크
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 오렌지 마요네즈와 함께 참나무 판자 후추 참치 스테이크를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $6.36 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 41 그램, 지방 12 그램,그리고 총 301 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 참 다랑어 스테이크,오렌지 껍질,골파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 껍질을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루 베리 오렌지 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 와사비 파 마요네즈를 곁들인 참치 스테이크, 구운 참깨 오렌지 참치 스테이크,및 오렌지 살사(또는 참치)를 곁들인 농어 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
담그지 1 시간 동안 물에 판자를 흡수;물기를 뺀다.
당신이 필요로하는 성분
물
2
그릴을 준비,높은 열에 매체와 한쪽에 한쪽을 가열.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
마요네즈,껍질,주스 및 골파를 결합하십시오. 진정해.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
골파골파
주스주스
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
털
4
요리 스프레이로 참치 상단을 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
참치참치
5
참치에 소금을 뿌리고 후추를 참치에 단단히 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
소금소금
참치참치
6
고열에 석쇠 선반에 판자를 두십시오;5 분 또는 가볍게 까맣게 될 때까지 석쇠. 조심스럽게 판자를 뒤집어;중간 열로 이동합니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
판자의 까맣게 탄 측면에 참치를 놓습니다. 10 분 또는 원하는 정도까지 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
참치참치
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
오렌지 마요네즈로 참치를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
오렌지오렌지
참치참치

장비

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 5 세대 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 12 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
메를로
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#40 와인 애호가 2019 년 100 대 베스트 바이
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수57
잡지