오렌지 과일 컵

오렌지 과일 컵
오렌지 과일 컵은 4 를 제공하는 반찬입니다. 한 서빙 포함 91 칼로리, 단백질 2 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 레시피 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 배꼽 오렌지,요구르트,추가 분쇄 계피 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소수의 사람들 만이 조리법을 만들었고 1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 20 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 채식,원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 오렌지 컵에 오렌지 메이플 고구마, 오렌지 컵에 오렌지 메이플 고구마,및 과일 컵 살사(개별 컵에 과일 살산).

지침

1
껍질 벗기기 또는 자몽 나이프와 숟가락을 사용하여 오렌지에서 펄프를 퍼내어 껍질을 남깁니다. 별도의 오렌지 섹션과 들어온다;작은 그릇에 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
사과,바나나,요구르트,계피를 추가합니다. 오렌지 껍질에 과일 혼합물을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
보존을 위해,보존을 위해,
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
3
원하는 경우 추가 계피를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
4
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수14
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