오늘 저녁 식사:피스타치오와 녹색 쌀

오늘 저녁 식사:피스타치오와 녹색 쌀
이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 426 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 68 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 소금,실란트로,사프란 실 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 오늘 저녁 식사:초리 조,새우,녹색 올리브를 곁들인 쌀, 오늘 저녁 식사:아루 굴란과 피스타치오를 곁들인 카레 계란 샐러드,및 오늘 저녁 식사:누적 된 녹색 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 쌀을 넣고 전분을 제거하기 위해 물 커버. 물,5 또는 6 번 대부분 맑은 때까지 반복 합니다. 그 동안 물 3 1/2 컵을 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹말녹말
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
중간 열에 큰 냄비를 가열하고 한 번 뜨거운 기름을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
부추를 넣고 부드러워 질 때까지 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
4
쌀,사프란,물,라임 파우더(레몬을 사용하는 경우 풍미를 더하십시오)를 넣고 2 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
5
끓는 물 및 시즌 소금 맛을 부어. 다시 끓인 다음 뚜껑을 덮고 20 분 동안 끓입니다. 열을 끄고 쌀이 5 분 동안 앉아 보자,다음 발견하고 포크로 보풀.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
6
사용하는 경우 허브,레몬 주스 및 대부분의 피스타치오를 넣고 잘 섞습니다. 필요한 경우 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
7
상단에 흩어져있는 나머지 피스타치오와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수59
잡지