오늘 저녁 식사:페스토 트라 파니

오늘 저녁 식사:페스토 트라 파니
저녁 식사 오늘 밤:페스토 트라 파네는 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 868 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 39 그램 각각. 에 대한 $2.73 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 14 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 스파게티,올리브 오일,바질 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:실란트로 페스토를 곁들인 치즈 플로타, 오늘 저녁 식사:링귀니에 피스타치오 아스파라거스 페스토,및 오늘 저녁 식사:페스토와 새우를 곁들인 쌀 샐러드.

지침

1
큰 소금 물 냄비를 가져와 끓여서 알 덴테가 될 때까지 스파게티를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
한편,가볍게 토스트 될 때까지 마른 팬에 아몬드를 따뜻하게 한 다음 푸드 프로세서로 옮겨 거친 분말로 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
4
식품 가공기에 약간의 기름 바질과 마늘을 추가,혼합,다음 아몬드로 저어.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
5
요리 한 파스타를 페스토와 함께 던져 파스타 물 일부를 추가(필요한 경우)하여 건조하지 않도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
6
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수45
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