오늘 저녁 식사:콜리 플라워 마카로니와 치즈
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 저녁 식사를 오늘 밤 제공:콜리 플라워 마카로니와 치즈 시도. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 22 그램,그리고 총 638 칼로리. 소금과 후추,마카로니,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 바나나 빵 디저트로. 이 조리법은 454 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 오늘 저녁 식사:프라이팬 마카로니와 치즈, 오늘 저녁 식사:콜리 플라워 푸르스름한 꽃.,및 오늘 저녁 식사:콜리 플라워 그라탕 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오. 삶아 부드러운 때까지 콜리 플라워 요리 소금에 절인 물 큰 냄비를 가져와,15-20 분,다음 배수 및 식품 가공기에 전송. 냄비를 끓여서 5 분 동안 마카로니를 요리하십시오(부분적으로 요리 될 때까지.)
한편,베이 잎 열 주식. 5 분 동안 끓인다 및 열을 끕니다.
치즈,기름,겨자,육두구로 콜리 플라워를 가공하십시오.
주식을 추가하고 소스를 만들기 위해 혼합,상당히 두꺼운 일관성을 목표로(당신은 모든 주식을 필요로하지 않을 수 있습니다). 시즌 소금과 후추로 맛.
파스타를 9 인치 제곱 베이킹 접시에 옮기고 콜리 플라워 소스로 덮으십시오.
접시에 골고루 퍼지고 빵 부스러기와 치즈를 얹고 황금과 버블 링이 될 때까지 30 분 정도 굽습니다. 약간 식힌 다음 서빙하십시오.