오늘 저녁 식사:카레 우동 볶음

오늘 저녁 식사:카레 우동 볶음
저녁 식사 오늘 밤:카레 우동 볶음은 비건 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 407 칼로리, 단백질,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 49 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 피망,카놀란 오일,가람 마살라,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 카레 우동 볶음, 저녁 식사 오늘 밤:명나라 영의 미친 닭 쌀 국수 볶음,및 오늘 저녁:니쿠 우동 비슷한 요리법.

지침

1
종기에 물 냄비를 가져와. 포장의 지시에 따라 우동을 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
물기를 뺀 다음 차가운 물로 잘 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
3
중간 크기의 냄비에 기름 2 큰술을 붓습니다. 중간 낮은 열을 켜고 밀가루를 추가합니다. 잘 저어주고 루 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
카레 가루와 가람 마살라를 루에 넣고 1 분 더 익힌다. 야채 스톡 1/2 컵을 천천히 휘젓습니다. 계속 휘젓고 설탕을 넣으십시오. 소스가 두꺼운 경우 열을 끄고 냄비를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
가람 마살라가람 마살라
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
기름 2 큰술을 중간 열에 놓인 큰 붙지 않는 프라이팬에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5~6 분 동안 요리합니다. 그런 다음 생강,빨간 피망,칠레를 넣으십시오. 또 다른 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
7
브로콜리를 넣고 4~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
8
팬에 우동 국수를 추가합니다. 약 1 분 동안 요리 한 다음 간장에 부어 넣으십시오. 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
우동우동
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
카레 루와 함께 나머지 야채 국물을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
10
이 소스를 국수와 함께 팬에 붓습니다. 잘 저어주고 따뜻해질 때까지 1 분 정도 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수22
잡지