오늘 저녁 식사:치킨,레몬 그라스,감자 카레(가리가)

오늘 저녁 식사:치킨,레몬 그라스,감자 카레(가리가)
레시피 저녁 식사 오늘 밤:치킨,레몬 그라스,감자 카레(카 리 조지아)는 인도의 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 1 시간. 1 회 제공 포함 636 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 38 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.64 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 라임,코코넛 밀크,생강,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:레몬 그라스와 칠레를 곁들인 치킨 볶음, 오늘 저녁 식사:옥수수,토마토,감자 카레,및 저녁 식사 오늘 밤:콜리 플라워-감자 카레(알루 고비) 비슷한 요리법.

지침

1
다진 레몬 그라스를 푸드 프로세서에 넣습니다. 이 약 3 분,가끔 숟가락으로 측면을 긁어"미세,솜털 질량"으로 바뀔 때까지 처리합니다.
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
생강을 넣고 잘게 다질 때까지 맥박을 넣으십시오. 그런 다음 양파를 넣으십시오. 이 붙여 넣기 될 때까지 프로세스,가끔 숟가락으로 측면을 긁어.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
중간 열에 놓인 큰 냄비에 기름을 붓습니다. 반짝이는 경우 레몬 그라스 페이스트를 추가하십시오. 나무 숟가락으로 자주 저어 주면서 약 2 분 동안 매우 향이 날 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
4
카레 가루와 붉은 고추 조각을 넣고 잘 저어 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
레드 칠리 페퍼레드 칠리 페퍼
5
소금,후추,코코넛 밀크를 추가합니다. 나무 숟가락으로 잘 저어 준 다음 닭고기 조각을 넣으십시오. 액체가 덮지 않는 경우에 조각은 이렇게 하기 위하여 물 조금을 추가한다. 액체가 비등하기 시작하면,느린 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 줄일 수 있습니다. 뚜껑을 덮지 않고 20 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
6
감자를 추가,잘 저어,강한 끓어 오르기 직전에 가져다 다시 열을 설정. 그런 다음 열을 줄여 맨손으로 끓인 다음 감자가 부드러워 질 때까지 15~20 분 동안 요리합니다. 완료되면 열을 끄고 냄비를 덮고 견딜 수있는 한 휴식을 취하십시오. (조리법은 30 분을 옹호하지만,나는 5 분 후에 파고 들었다.)
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
7
라임 웨지,고수,흰 쌀과 함께 요리를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
흰 쌀흰 쌀
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 버거 그루너 벨트 라이너(1 리터)와 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.
버거 그루너 벨트라이너(1 리터)
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버거의 그루너 벨트라이너는 전형적인 여름 시퍼입니다! 이 오스트리아 화이트 포도 품종은 감귤류,레몬 껍질,열매 및 흰 후추를 생각 나게 할 수있는 매운맛의 힌트와 함께 선명하고 미네랄 중심의 와인을 생산합니다. 특히 당신이 야외에서 일 때,그것의 상쾌하게 파삭파삭한 몸은 온난한 여름날에 중대한 작동합니다.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수24
잡지