오늘 저녁 식사:초리 조와 계란

오늘 저녁 식사:초리 조와 계란
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 저녁 식사 오늘 밤을 제공:쵸 리자와 계란 시도. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방 33 그램,그리고 총 435 칼로리. 에 대한 $1.41 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 49 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 물,멕시코 쵸 릿 죠 소시지,소금 및 기타 몇 가지 재료에 담근 건포도의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:병아리 콩과 초리 조, 저녁 식사 오늘 밤:연옥에 계란(토마토 소스에 구운 계란),및 오늘 저녁 식사:파누 초 유카테 코스 콘 초리 조 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일이나 베이컨 지방을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
2
양파를 추가하고 부드럽게 시작할 때까지 몇 분 동안 요리,다음 쵸 릿 죠를 추가. 양파에 저어 쵸 릿 죠를 통해 요리 될 때까지 요리 하 고,원하는 경우,선명 하 게 시작.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
3
소시지가 반쯤 조리 될 때 건포도를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
토마토 5개까지토마토 5개까지
4
팬에 여분의 지방이 있으면(쵸 릿 죠에 따라 다름),그 중 일부를 배출하십시오. 팬에 계란을 균열,쵸 릿 죠에 교반,그들은 단지 설정하지만 여전히 촉촉한 때까지 요리를 계속. 소금으로 맛을 내고 원하는 경우 실란트로와 토르티야를 뿌려 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 익은 올리브 12개, 다진 것씨 없는 익은 올리브 12개, 다진 것
맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
카톤 필라델피아 레디투서브 치즈케이크 필링카톤 필라델피아 레디투서브 치즈케이크 필링
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수8
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