오늘 저녁 식사:옥수수,토마토,아보카도를 곁들인 스테이크 샌드위치

오늘 저녁 식사:옥수수,토마토,아보카도를 곁들인 스테이크 샌드위치
오늘 저녁 식사:옥수수,토마토,아보카도를 곁들인 스테이크 샌드위치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 762 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 51 그램. 에 대한 $2.84 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 마늘,옥수수 알갱이,쇠고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 바게트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바게트와 버터 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:게와 아보카도 샌드위치, 오늘 저녁 식사:구운 옥수수 살사를 곁들인 슬라이스 스테이크,및 오늘 저녁 식사:오이,생강 샐러드,검은 칠레 마요네즈를 곁들인 스테이크 샌드위치.

지침

1
믹싱 볼에 토마토,옥수수,마늘,라임 주스,올리브 오일 1 큰술을 섞습니다. 소금과 후추로 맛을 내고 바질을 저어 산도와 소금을 위해 다시 맛보십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
2
담배를 피울 때까지 큰 그릴 팬을 고열로 가열하십시오. 얇게 썬 쇠고기에 올리브 오일 1 큰술을 넣고 소금과 후추로 넉넉하게 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
3
팬에 쇠고기를 추가하고 거의 통해 요리와 장소에 까맣게 때까지 그대로 요리. 집게로 고기를 던져 재배포하고 완전히 익을 때까지 약 30 초 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
나머지 접시에 쇠고기를 제거,그 위에 기름의 이슬비 남은 스푼,그릴을 부드럽게하고 따뜻하게 분 바게트 조각.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
각 바게트의 한쪽에 마요네즈를 뿌리고 스테이크를 얹습니다. 나머지 절반 이상 숟가락 양념,아보카도 상단,나머지 샌드위치와 반복,봉사.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
바게트바게트
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수22
잡지