오늘 저녁 식사:양파와 고추를 곁들인 쇠고기 볶음

오늘 저녁 식사:양파와 고추를 곁들인 쇠고기 볶음
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 저녁 식사를 오늘 밤 제공:양파와 고추 시도 볶음 쇠고기. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.93 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 20 그램, 지방 15 그램,그리고 총 257 칼로리. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,옥수수,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 딸기 빈 산토 소스를 곁들인 판나 코타 디저트로. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고,94 명이 그 자리를 차지했다고 말할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 저녁 식사 오늘 밤:다섯 향신료 쇠고기 볶음 튀김, 오늘 저녁 식사:토마토 소스를 곁들인 새우 볶음,및 오늘 저녁 식사:레몬 그라스와 칠레를 곁들인 치킨 볶음.

지침

1
곡물을 따라 쇠고기를 2 인치 와이드 스트립으로 자릅니다. 스트립을 회전하고 곡물에 대해 각각 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 한 번에 4 개 또는 5 개의 조각을 쌓고 2 인치 길이의 성냥개비로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
2
중간 크기의 그릇에 간장 4 티스푼,마른 셰리 1 큰술,후추,옥수수 전분 2 티스푼,식물성 기름 1 큰술을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
드라이 셰리드라이 셰리
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
쇠고기를 넣고 잘 던지십시오. 10 분 또는 이렇게를 위해 곁에 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
4
작은 그릇에 남은 간장 2 1/2 큰술,셰리 1 큰술,옥수수 전분 1 작은 술,설탕을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
높은 열에 큰 냄비를 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
식물성 기름 한 스푼을 넣고 소용돌이 치십시오. 다만 연기가 나는 것을 시작할 경우,나무로 되는 숟가락을 가진 1 개의 동등한 층에 그것을 밖으로 안으로 퍼지는 쇠고기를 추가하십시오. 쇠고기를 건드리지 않고 20 초 동안 요리하십시오. 그런 다음 쇠고기가 완전히 익을 때까지 약 2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
7
쇠고기를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
8
냄비에 식물성 기름의 나머지 스푼을 추가합니다. 높은 여전히 열,기름 그냥 연기 하기 시작 때까지 기다린 다음 양파를 추가 합니다. 약 2 분 동안 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
9
빨강 및 녹색 고추를 추가 하 고 그들은 부드러운,1~2 분 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
10
쇠고기를 다시 넣은 다음 소스를 붓습니다. 잘 저어 소스가 걸쭉해질 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
11
깨끗한 접시에 옮기고 흰 쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 쌀흰 쌀
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수14
잡지