오늘 저녁 식사:세라노,튀긴 크루통,토마토를 곁들인 양상추 하트

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 저녁 식사를 오늘 밤 제공:세라노와 양상추 마음,튀긴 크루통과 토마토 시도. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방 17 그램,그리고 총 300 칼로리. 에 대한 $6.0 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 올리브 오일,양파,세라노 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:구운 아몬드와 생강 크루통을 곁들인 보스턴 양상추, 오늘 저녁 식사:사프란,생강,토마토를 곁들인 볶음밥(아로즈 프리 토 오르 투게 사),및 오늘 저녁 식사:베이컨,크루통,마늘을 곁들인 프렌치 비스트로 샐러드 비슷한 요리법.