레시피매거진

오늘 저녁 식사:모렐,파바 콩,봄 감자를 곁들인 치킨 캐서롤

오늘 저녁 식사:모렐,파바 콩,봄 감자를 곁들인 치킨 캐서롤
저녁 식사 오늘 밤:모렐,잠두,봄 감자를 곁들인 치킨 캐서롤은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1098 칼로리, 단백질 85 그램,및 지방 65 그램. 에 대한 $4.09 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 베이 리프,샬롯,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 그것은 완벽한을 위해 가을. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스,호박,잠두,스냅 완두콩,모렐을 곁들인 봄 야채 리조또, 오늘 저녁 식사:잠두 콩 부카 티니,및 오늘 저녁 식사:감자와 완두콩을 곁들인 닭의 봄 타진.

지침

1
오븐 425 를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
10 조각으로 닭을 잘라. 두 다리,두 개의 허벅지,두 개의 날개,두 개의 가슴을 십자형으로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
3
높은 열을 통해 설정 하는 냄비에 물 1 쿼트를 부 어. 끓을 때 껍질을 벗긴 파바 콩을 넣으십시오. 1 분 동안 요리 한 다음 소쿠리에 배수하십시오. 차가운 물 아래 씻어 냉각.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
4
모든 잠두 콩의 거친 외부 스킨을 제거하십시오. 스킨을 버립니다. 잠두 콩을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
5
1,000 티스푼의 올리브 오일을 고열로 설정된 큰 프라이팬에 붓습니다. 반짝이는 경우 모렐과 소금과 후추를 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
곰보 버섯곰보 버섯
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
닭고기 주식을 부어 3 분 동안 끓입니다. 열을 끄고 프라이팬을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
남은 기름 한 스푼을 큰 주철 팬이나 큰 로스팅 팬에 붓습니다. 소금과 후추로 닭고기 조각을 맛보십시오. 높은 열을 켜고,오일이 반짝 때,아래로 닭 조각 피부면을 추가. 황금빛 갈색이 될 때까지 5~7 분 동안 조각을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
8
각 닭고기 조각을 뒤집은 다음 마늘 정향,월계수 잎,다진 백리향,감자,샬롯,소금과 후추를 넣습니다. 잘 저어 준 다음 오븐에 옮기고 15 분 동안 요리하십시오. 매 5 분 또는 이렇게 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
9
모렐과 닭고기 육수를 붓고 다시 저어 닭고기가 완전히 익을 때까지 25~30 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
곰보 버섯곰보 버섯
10
오븐에서 제거하고,가열기에 후에 놓으십시요. 중간 열을 켜고 잠두 콩 절반 향신료를 추가. 모든 것이 통합 될 때까지 약 3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
11
감자와 파바 콩과 함께 닭고기 조각을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
잠두 콩잠두 콩
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
12
향신료의 나머지 부분과 장식.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수27
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
행사봄가을겨울부활절
아티초크용 레몬 머스타드 디핑 소스
아티초크용 레몬 머스타드 디핑 소스
애플파이 문샤인
메이플 베이크드 빈즈
빠른 초콜릿 푸딩
북부 이탈리아산 쇠고기 스튜
아시안 양파 오이 샐러드
닭다리 서프라이즈
신선한 크랜베리 렐리시
마리아의 스페인식 쌀
관련 조리법
계란과 브로콜리 캐서롤
잘게 썬 돼지고기 타코
북부 이탈리아산 쇠고기 스튜
양 고추냉이 소스를 곁들인 레드 와인 브레이즈드 비프 브리스킷과 앤트 리프카의 플라잉 디스크
잡지
아티초크용 레몬 머스타드 디핑 소스
순무 구이
아티초크용 레몬 머스타드 디핑 소스
잘게 썬 돼지고기 타코
메이플 베이크드 빈즈
모카칩 번트 케이크
메리의 브라우니
북부 이탈리아산 쇠고기 스튜
양 고추냉이 소스를 곁들인 레드 와인 브레이즈드 비프 브리스킷과 앤트 리프카의 플라잉 디스크
보스턴 브라운 브레드 II