오늘 저녁 식사:구운 비트,염소 치즈,아보카도 샌드위치

오늘 저녁 식사:구운 비트,염소 치즈,아보카도 샌드위치
필요 채식 메인 코스? 저녁 식사 오늘 밤:구운 사탕 무우,염소 치즈,아보카도 샌드위치는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 598 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 41 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.12 입니다. 46 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 비네 그레트,소금 및 후추,채소 및 소수의 다른 재료 몇 스푼의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 미는 아몬드를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아보카도 초콜릿 가나슈 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:비트,아보카도,염소 치즈 샐러드, 오늘 저녁 식사:염소 치즈와 검은 콩을 곁들인 구운 버섯 토르 타,및 구운 비트와 염소 치즈 샌드위치.

지침

1
오븐을 450 으로 예열하십시오.에프.사탕무를 알루미늄 호일로 개별적으로 감싼다. 로스팅 팬에 넣고 오븐에 넣습니다. 약 40~50 분 동안 또는 칼이 육체에 쉽게 들어갈 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
2
사탕무를 약간 식히고 껍질을 벗긴 다음 사탕무를 1/4 인치 라운드로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
3
아몬드를 중간 낮은 열에 놓인 프라이팬에 뿌립니다. 가끔 던지면서 약 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
그들은 굽기 전에 열에서 제거.
5
비네 그레트의 큰스푼에 그린을 또는 이렇게 던지십시요. 정말 기본적인 것.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
그린그린
6
그린에 아몬드를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
그린그린
7
빵 조각을 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
8
빵 두 조각에 염소 치즈 1 온스를 뿌립니다. 아보카도 몇 조각,샐러드 조금,그리고 사탕무 몇 조각을 가진 각각을 꼭대기에 올려 놓으십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다. 각각 다른 빵 조각을 얹으십시오. 반으로 잘라 봉사.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
염소 치즈염소 치즈
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수57
잡지