오늘 저녁 식사:구아 질로 칠레 드레싱을 곁들인 구운 비트 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 오늘 저녁 식사를 제공:구아 질로 칠레 시도 드레싱 구운 사탕 무우 샐러드. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 472 칼로리, 단백질,및 지방 45 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 54 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 마늘 정향,셰리 식초,염소 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:구운 샬롯과 칠레 드레싱을 곁들인 연어 샐러드, 오늘 저녁 식사:캐러멜 양파와 구아 히요 칠레 드레싱을 곁들인 고구마 샐러드,및 오늘 저녁 식사:베이컨 드레싱과 소나무 견과류를 곁들인 구운 고추 샐러드.
지침
오븐을 400 도로 예열하십시오. 비트 웨지에 올리브 오일과 소금을 넣고 로스팅 팬이나 베이킹 시트에 배열합니다. 호일로 단단히 덮고 포크가 쉽게 침투 할 때까지 30-45 분 동안 오븐에서 요리하십시오.
덮개를 제거하고 캐러멜을 만들기 위해 추가로 10 분 동안 요리하십시오.
그 동안 작은 프라이팬에 기름을 데우고 마늘을 넣으십시오. 그것이 가열하는 동안,칠레에서 줄기를 떼어 내고 씨앗을 흔들어 열어 나눕니다. 마늘이 활발하게 지글지글 때 기름은 충분히 뜨겁다;기름에 칠레를 평평하게 놓고 약 30 초 동안 토스트,그들은"바짝 구워"냄새 및 내부 색상 라이터 켜져 때까지.
칠레를 믹서기 또는 소형 푸드 프로세서에 조심스럽게 옮기고 식초와 소금 한 티스푼을 넣으십시오. 30 초 동안 혼합 또는 처리하십시오. 기름이 약간 냉각되면(적어도 5 분)마늘과 함께 추가 한 다음 부드럽고 유화 될 때까지 혼합하십시오. 그것은 분 이상 걸릴 수 있습니다. 시즌 소금 맛.
사탕무 채소 또는 근대를 사용하는 경우 물 1/4 컵과 소금 한 스푼과 함께 프라이팬에 넣고 덮으십시오. 시들 때까지 중간 불로 요리 한 다음 대부분의 액체가 증발 할 때까지 발견하고 요리하십시오. 접시 사이에 분할,드레싱을 듬뿍 사탕무와 이슬비 상단. 접시에 염소 치즈를 무너 뜨리고 봉사하십시오.